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办公室瑜伽教程
07-31导读:办公室也能够做瑜伽锻炼、放松身体!现在爱靓瑜伽教练给大家送上办公室瑜伽图解教程!不少白领们因为长期坐在办公室,身体总会堆积一些小毛病。特别是脂肪堆积是最明显的,这会让身体发胖。现在,爱靓瑜伽教练就教白领们几... -
办公室塑身瑜伽|OL也能拥有好身材
07-31导读:每天窝在办公室里也可以拥有好身材的哦!赶紧跟随小编来练习下面的办公室塑身瑜伽,消脂塑身很简单哦!下在的办公室塑身瑜伽可让OL们在工作的时候,边享受瘦身的乐趣,你也赶紧来行动吧!办公室塑身瑜伽:上班前提神醒脑1、椰... -
瑜伽初级教程|带你走进瑜伽世界
07-31导读:瑜伽能够锻炼身体,帮助瘦身。现在,瑜伽教练Candy给初学者们带来的初级教程,带你走进瑜伽的世界。瑜伽是一种能够够锻炼身体,调节身体各项功能的运动。在日常生活中,多做瑜伽能够塑造美好的身体曲线!相信不少妹子们都是... -
月经期做什么瑜伽|适合经期做的瑜伽
12-07导读:通常经期期间女孩子不适合进行运动,但是特点的瑜伽动作可以促进下半身的血液循环,还能细腰,看下月经期可以做什么瑜伽。月经期做什么瑜伽好?在经期练习瑜伽体式非常值得推荐,看看怎么做。卧束角式方法:仰卧,背部下方用一... -
经期瘦身瑜伽|姨妈来了照样瘦
12-05导读:经期让女孩子们又爱又恨,但却是减肥的黄金期,下面小编推荐几个适合经期做的瘦身瑜伽动作,让MM在这个黄金时期高效瘦身。大姨妈到访,MM们可要抓住这个减肥好时期了,效果会增倍哦,以下的经期瘦身瑜伽减肥达人极力推荐,快来... -
五种“鬼脸”瑜伽帮你减少面部皱纹
02-08导读:皱纹是女性美容的大敌,想要减少面部皱纹,其实也不难,跟着小编一起来做“鬼脸”瑜伽吧!“鬼脸”瑜伽是纽约一位美容导师亲身示范过的技巧,在做面部瑜伽的过程中,脸部会“丑态百出”,但是且有效的帮你减少了面部皱纹。“鬼... -
普拉提减肥瑜伽马上有瘦美人
06-17导读:普拉提减肥瑜珈是非常火热的一种瘦身方法,不但能消除身上赘肉,而且还能保持完美的体态,想要瘦身的美眉,赶紧来试试下面介绍的普拉提减肥瑜伽。春天不减肥,夏天徒伤悲,要瘦身可得抓紧时机哦!普拉提减肥瑜伽快速瘦身,马上有... -
练瑜伽减肥效果好吗|五个瑜伽动作让你瘦下来~
06-29导读:瑜伽是很健康的运动,也是时下很多人追求的生活方式,是身体、心灵和精神汇集在一起的运动方式,那么练瑜伽减肥效果好吗?五个瑜伽动作让你轻松瘦下来。很多需要减肥的MM们,都选择练瑜伽,而练瑜伽是能带来很多好处的,很多人... -
冬季瑜伽经络减肥等成为最时尚的瘦身美体方法
05-03导读:文章介绍了5种最时尚的瘦身美体方法,分别是瑜伽、经络减肥、高科技仪器,节食、跳舞这5种。其中有火暴指标供大家参考。有很多种瘦身的方法,下面这几种呢是根据网民的兴趣爱好和效果进行排行的,有一定的参考价值。瑜伽... -
瘦腹瑜伽|5个动作让腰部线条更纤细
06-02提要:夏日是减肥的最佳时机,产后妈妈还在担忧腰腹的一大堆肉减不掉吗?那就试试以下的瘦腹瑜伽吧。通过瘦腹瑜伽来锻炼,可以让腰部的线条更细更美,赶紧跟着来做哦。动作一做法:伸直两脚,往前弯腰,两手贴地,保持姿势,再将其中一只... -
母其弥雅办公室瑜伽消除亚健康抗击赘肉
05-20导读:母其弥雅办公室瑜伽不但能舒缓疲劳压力,还可塑身减肥,大家赶紧过来学习吧!母其弥雅有最美瑜伽教练之称,她所创下的瑜伽动作有很强的针对性,下面就给大家带来母其弥雅办公室瑜伽,让大家在消除疲劳的同时也能轻松瘦身。母... -
适合早晨练习的瑜伽动作
05-21导读:今天为大家推荐几组适合早晨练习的瑜伽动作,帮助家人们唤醒身体,轻松快乐地塑身减肥。很多瑜伽爱好者都会有这个疑问,适合早晨的瑜伽有哪些?今天本站小编就给大家带来适合早晨练习的瑜伽动作,一起来看看吧。适合早晨的... -
亲子瑜伽|让宝宝更健康
01-01亲子瑜伽好处多学习瑜伽可以培养亲子情感、启蒙宝宝智力、让宝宝有更好的成长空间,同时还能使宝宝身体的发育更均衡,并加强宝宝身体的延展度,帮助宝宝骨胳及身体成长,让宝宝的身心得到均衡发展。此外,婴幼儿也可在和缓平静... -
猫式减肥瑜伽|打造S身型
04-12提要:瑜伽减肥相信很多MM都做过了,今天给大家介绍的猫伸展式减肥瑜伽不但可以锻炼到全身,还能帮你塑造完美曲线。猫式减肥瑜伽帮助燃烧全身脂肪,让你的身材凹凸有致,赶快行动哦!1、大幅度猫伸展式双膝跪地,手臂着地向前伸直,... -
韩式面部“鬼脸”瑜伽快速消除额头皱纹
02-08导读:韩式面部“鬼脸”瑜伽快速消除额头皱纹,“鬼脸”瑜伽,很奇怪的名字吧!其实很多人都不喜欢做面部瑜伽,但是韩式面部“鬼脸”瑜伽经过经验证明,快速消除额头皱纹的效果很明显哦~~~韩式面部“鬼脸”瑜伽在练习的过程中,面... -
在家也能瘦腰美腰的瑜伽动作
05-21导读:教你5个在家也能瘦腰的瑜伽动作,胖妞一定要学会哦!学几招瘦腰的瑜伽动作,在家也可以把水桶腰瘦下来!想要苗条腰肢的话就一定要学会哦!瘦腰的瑜伽动作1想瘦腰的女生可以学习一下这个动作,身体蹲下,右膝弯曲,身体转向左侧,呼... -
最适合OL的办公室瑜伽动作|简单拉伸不囤脂
10-11导读:办公室OL经常坐在办公室,很少运动,不仅容易造成身体上的各种问题,还会变得越来越臃肿。下面小编就教你一些适合办公室做的瑜伽动作,十分轻松哦!通过做办公室瑜伽不仅能减肥,还能有效缓解压力,如果想重拾自己的苗条和健康... -
睡前瑜伽十分钟瘦身塑造气质女
07-31导读:睡前做一些轻微的运动有助睡眠,更可以减肥瘦身,下面就教大家做一套睡前瑜伽十分钟,10分钟就能变身淑女。想成为窈窕淑女,做瑜伽最适合了,这套睡前瑜伽十分钟,就可以帮你实现,赶紧来试试!1、双脚弯曲,让双手抱膝,维持不动的... -
瘦腿瑜伽动作|快速练出纤细双腿
04-12提要:性感的美腿大家都想拥有,粗腿MM赶快来学习下瘦腿瑜伽动作,可以帮你纤细双腿。这套瘦腿瑜伽动作,对于粗壮的腿部非常有效,可以纤细双腿,让美腿更出众。紧实大腿四头肌动作一做法:背部挺直站立,两臂往前伸直,脚尖朝前,继续保... -
什么运动瘦臀瘦腿|瘦臀瑜伽最给力
05-03导读:瑜伽瘦臀的最好处是在曼斯条理的动作中让人们不知不觉就达到理想的瘦臀效果,不用剧烈的运动,给力的瑜伽是瘦臀的首选!瑜伽瘦臀的最好处是在曼斯条理的动作中让人们不知不觉就达到理想的瘦臀效果,不用剧烈的运动,给力的... -
办公室减肥瑜伽|一把椅子就能瘦
08-01导读:办公室白领们长期坐着,难免会造成脂肪的堆积,造成身体发胖。做一些简单的办公室减肥瑜伽,让你轻松瘦下来!办公室的白领们长期坐在办公室,最容易造成脂肪的堆积,让身体发胖。那该如何是好?不用担心,小编给你推荐办公室减肥... -
动物式减肥瑜伽|趣味减肥两不误
04-12提要:本期小编为大家分享动物式减肥瑜伽,让你趣味减肥两不误,赶紧一起来看看吧。瑜伽减肥越来越受欢迎,下面小编就和大家分享动物式减肥瑜伽,赶紧一起来看看吧。猫式伸展1.首先趴在地上,双手、双膝着地,采取匍匐姿势。2.然后... -
纤体减肥瑜伽塑超模身姿
05-03导读:纤体减肥瑜伽可快速消除身体各部位赘肉,让你身轻如燕,赶紧过来学习吧!想要减肥又要塑形,纤体减肥瑜伽当然是不可错过的啦!一起来学习吧!纤体减肥瑜伽动作一:放松脊椎功效作用:可放松因久坐而变得紧绷僵硬的脊椎,令身体线条... -
瑜伽腹部减肥教程|5式马上拥有闪电腰腹
05-25导读:瑜伽减肥是一种新兴的运动减肥方法,美体又瘦身,下面就跟着小编一起进入瑜伽腹部减肥教程。瑜伽通过练习来塑造全身曲线,接下来就来学习下瑜伽腹部减肥教程,效果不错哦!1、站立平衡式站姿,抬起左腿向后伸直并与地板平衡,... -
饭后瑜伽减肥动作|彻底消灭肚腩
05-21导读:饭后瑜伽减肥动作时间短,见效快!妹子在家就可以做的有氧运动,赶紧一起来瘦吧~瑜伽是一个非常健康的减肥秘诀,而每天饭后坚持做,不仅能有效燃烧身体脂肪,还能帮助身体塑性,详情请看本文。饭后瑜伽减肥动作一:半莲花式坐在...