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吃好春季健康养生餐|打好新年新基础
01-01万物更新春生夏长《黄帝内经》上讲:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”意思是说,春季是推陈出新、万物复苏的季节,应该入夜即眠,早些... -
健康养生|红薯栗子排骨汤
12-18提要:本期小编和大家分享健康养生的红薯栗子排骨汤的做法,一起来学习一下吧。红薯栗子都含有丰富的糖,膳食纤维,营养价值非常高,下面小编就和大家分享红薯栗子排骨汤的做法。(图片id:50631970,红薯栗子排骨汤)材料:栗子适量、红... -
四季养生手册|不同的季节要对应不同的健康饮食原则!
01-011.春季饮食春季气候由寒转温,尽可能多食新上市的中性蔬菜。如春韭菜、菠菜、胡萝卜、油菜苗等。在各种蔬菜中,矿物质含量丰富的要数茎叶类,尤其是绿色叶类蔬菜。此类蔬菜中含钙较丰富。我国膳食中含钙量较少,在冬春季选择... -
小满五行养生保健康
01-01木形人莫劳心多虑多吃黑木耳体质特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。生活调养:早睡早起,避免劳心思虑,暗耗阴液。可适当减轻运动量,以太极拳等静态运动为主,避免运动后大汗淋漓。饮食调养:可多吃清热养... -
饮食需清淡|健康养生基本原则
01-01健康饮食养生十个原则1、饮水宜多有句话叫“人是被水创造的”人的平均62%都是水·所以对于口渴的感觉不像年轻人那样的敏感。所以,在平时一定要多注意饮水,尽量在选择一些清淡或者是白开水。也不要等到自己口渴的时候在... -
夏季多喝这几种养生粥|让你身体健康有活力
01-01夏季养生粥之扁豆粥做法:粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。夏季养生粥之鸡蛋花粥做法:新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量... -
儿童三伏天吃什么养生
01-01羊肉羊肉虽属冬季滋补佳品,却在三伏天也有妙用。夏季天气炎热,人们更是喜爱贪凉,此时适当食用一些暖性的羊肉,有助于发散滞留在体内的寒气,疏通经脉,活血补气。鸡肉三伏天时酷暑难耐,人们的体力消耗也会增大,此时体内会损失不... -
邮·养生|吃这六种食物让你滋补一“夏”
01-01鸭肉鸭肉特别适合夏季食用,俗话说得好:“防苦夏吃吃鸭”。鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防治疾病。鸭肉有“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津,止咳息惊”等功效。鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治... -
初秋养生润肺常喝梨藕百合汤
07-12提要:藕一身是宝,特别是秋藕,秋天的莲藕可以润燥,下面给大家推荐一款滋阴润肺的梨藕百合汤。梨和藕都是润肺的侍品,秋天食用非常适合,下面一起来看看梨藕百合汤。梨藕百合汤所需材料原料:莲藕,香梨,鲜百合,枸杞配料:冰糖(图片id:34... -
女性冬季养生注意|美丽健康一整冬
07-13提要:众所周知冬季是女性养生的最好时机,但不是说就要大补特补,其中也有应该注意的事项。很多女性在冬季就补品多多,来者不拒,虽说冬季是进补的好季节,但不注意,也会适得其反,一起来看看女性在冬季养有什么要注意的。热门文章... -
秋季养生首选板栗炖乌鸡汤
07-12提要:秋季是养生的季节,板粟炖乌鸡汤有滋补的作用,在秋天常吃可以增强抵抗力。秋季是养生的季节,板粟炖乌鸡汤有滋补的作用,在秋天常吃可以增强抵抗力。板栗炖乌鸡汤所需材料原料:乌鸡,板栗配料:米酒,料酒,盐,姜,葱(图片id:21073746... -
养生滋补汤令女性冬季不怕冷
07-12提要:女性冬季都有手脚冰冷的情况,这是因为气血不足引起的,其实通过喝汤可以改变的。女性手脚冰冷可以趁冬季这个进补好时节通过喝汤来改善,但要喝什么汤呢?看本文你就知道了。热门文章推荐:养生达人推荐五款适合女人食用的... -
健康养生经典格言警句
01-01健康养生格言【热门篇】1.心逸则日休也。2.苦茶久食益意思。3.食不语,寝不言。4.养生如病,不得他求。5.太饥伤脾,太饱伤气。6.治已病,不若治未病。7.数好十个数,能活大岁数。8.精神不运则愈,血脉不运则病。9.智者养生也,必须... -
科学养生食谱每日三餐
01-01科学养生食谱每日三餐,民以食为天,一日三餐要合理的安排,一日三餐的营养食谱当中,要合理的安排,这样才能够保证我们的营养,以下给大家分享科学养生食谱每日三餐。科学养生食谱每日三餐11、早餐食谱早餐食谱中各种营养素的量... -
壹知肤推荐中医四季养生食谱及注意事项
01-01一、春季(养肝)春季养生应做到“五宜”:即,身体宜暖(防止外邪侵袭)、腿脚宜动(多做养生功)、饮食宜甘(多吃大枣、蜂蜜)、肌体宜补(增加滋补营养)、旧病宜防(顺应自然变化)。春季饮食:可分为三个阶段,即,早春:适当吃些葱... -
常见的养生误区有哪些
06-02提要:养生的人是懂得享受生活的人,但是你们知道养生的常见误区有哪些吗?不了解的都来了解一下吧。其实看一个人的气色,就可以知道是不是一个懂得养生的人,懂得养生的人,气色是相当好的,相当有光泽的哦。今天主要说一说养生的... -
健康养生|四招辨别染色馒头
01-01很多超市出售的染色馒头,标签上标注的食品添加剂是维生素C或糖,可实际调查发现,这些染色馒头添加的不是白糖而是甜蜜素,也没有专门添加维生素C,却加进去了山梨酸钾、柠檬黄等添加剂。揭开三种添加剂的真面目:1、山梨酸钾:有... -
如何健康饮食与养生
01-01如何健康饮食与养生,在我们的日常生活中,很多时候都需要知道自己的饮食与养生需要在什么时候开始,我们需要做的就是合理安排好自己的伙食费,一起来看看如何健康饮食与养生如何健康饮食与养生1秋冬季节天气干燥,我们的脏腑... -
健康餐后半小时竟然是养生黄金期|!做这些事对健康事半功倍
01-01早餐后半小时宜:吃点水果早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充,最佳的选择是猕猴桃和草莓。因为这两种水果,维生素的含量非常丰富,早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑,保证一上午的工作效率。宜:按摩膝盖从中医理论上讲,早晨7~... -
肝火旺有害健康|养生妙招帮你灭掉那把火
01-05提要:秋冬季节天气十分干燥,很多人容易出现肝火旺的症状,肝火旺是有害健康的,那么肝火旺该怎么办呢?天气湿热,也是爱美女性的天敌,痘痘也会如影随形,导致痘痘形成的原因是体内累积的肝火导致的,肝火旺对于人体是有害的,下面让小... -
西方的健康管理与中国的养生到底有什么区别
01-01花子直播间高端美容传播平台曾经有段时间,中医养生疗法极为盛行。但在我看来,西方的健康管理与中国的养生是异曲同工的,只是两者的表达方式不同而已。西方的健康管理,更多是用数据来进行的这样一种管理,科学严谨;而中医养生... -
推荐20款养生药膳食谱|健康吃出来
01-011、推荐养生药膳:姜糖苏叶饮原料:生姜3克,红糖15克,紫苏叶3克。制法:将生姜洗净,切成细丝,与苏叶一起放入瓷杯内,再加红糖,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用。功效:温经解表散寒。评价:生姜是调味品,也是一味常用中药。味辛辣,... -
女人养生要根据体质|日常做好这两点
01-01如今的女人,除了想要美丽之外,也想要健康。所以,她们渐渐的爱上了养生,可是不少女人发现,就算每天坚持养生,也没有变得更加健康,反而身体变得更差了。这就说明女人的方法不对,想要养生效果呈现出来的话,必须要根据体质去养生,不... -
中医日常养生小常识|起居有常
01-01养生就是生活,人的起居伴随着人的一生。所以,中医传统养生十分重视合理的生活起居,妥善处理日常生活之细节对人体健康的影响。以下从日常起居来介绍中医的养生观念。传统养生学认为,人之寿夭与起居有常关系密切,养生经典... -
夏季养生小常识大全
01-01夏季饮食小常识多喝水每天要喝七八杯白开水,可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快,蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水...