导读：儿童在成长发育的过程，饮食安排要合理，孩子要吃得营养健康，可以有的家长会在饮食犯一些错误，家长一定要谨慎儿童饮食的十个误区。
家长要注意儿童饮食误区有哪些呢，例如从不让孩子吃零食，由于孩子消耗的热量多，可以适当给孩子吃些清淡，不油腻和没有糖分的零食可以促进新陈代谢。
儿童饮食误区
1、儿童食品更适合孩子
有的家长认为儿童食品更适合孩子食用，其实并不是这样，这儿童食品是加入了大量的糖，盐还有香精和添加剂，是不适合孩子食用。
2、果汁是健康的饮品
果汁不可以常用来给孩子解渴，果汁的的大部分膳食纤维留在了渣中，导致营养素的丢失，而且果汁含有糖和热量多，会导致肥胖和龋齿的问题。
3、过早饮用牛奶
如果过早用奶粉代替母乳喂养孩子是不科学的，如果未满一岁的宝宝不推荐喝牛奶，6个月内没有母乳喂养的婴儿患上发泄的机率高，在6个月以内要母乳喂养，还要持续母乳喂养在1岁以后。猜你感兴趣>>>>让孩子有食欲的食谱推荐
4、常喝蜂蜜好处多
蜂蜜含有糖分多，营养单一，热量高，大量食用会造成肥胖，如果1岁以下的婴幼儿食用蜂蜜会感染肉毒杆菌中毒，所以1岁以下的宝宝不适合食用。
(图片ID：45581446，儿童饮食误区）
5、多吃动物肝脏好
肝脏是分解毒素的，重金属和药物含量比其它器官的多，如果身体发育不完全的孩子，动物肝脏不是好选择，要吃动物肝脏的，可以吃鸡肝和鸭肝，作为婴幼儿的辅食，每周控制25克以内，如果是不缺铁的孩子，不要经常食用动物肝脏，可以每天摄入适量的维生素C和肉类食物。
6、不爱吃蔬菜用水果代替
水果是不可以代替蔬菜，蔬菜的纤维素是高于水果，糖分比水果低，如果水果是不新鲜的，维生素的量也少，所以要给孩子食用新鲜蔬菜。
7、过早的食用调味品
孩子在1岁以内是不可以过早在辅食中添加调味品，例如在辅食中增加糖分，会让宝宝爱吃甜食，会摄入过多的热量，让宝宝摄入别的食物减少，会出现偏食，吃糖多会造成去吃的问题，添加盐过多，会让孩子养成重口味，增加日后高血压的机率。
8、儿童补钙吃钙片
儿童要有充足的钙来补充骨骼的生长，但是只吃钙片，过量补钙，会有食欲不振，腹痛，便秘等，长期过量补钙导致高钙血症，影响维生素和铁吸收，补钙可以通过食物获取，可以多吃奶制品，海带，蛋黄等，婴幼儿可以补充维生素D促进钙的吸收。
9、大便干燥吃香蕉
孩子缺乏运动，水分摄入不够等因素会造成便秘，要吃多含有膳食纤维高的食物，粗粮含有的膳食纤维更高，如果香蕉没有熟透的，含有的鞣酸还会引起便秘，孩子便秘要找到根本原因，对症治疗。
10、不让孩子吃零食
孩子是比较好动的，一天在活动，消耗热能，在正餐以外时间，吃一些零食，可以满足新陈代谢要求，零食可以在两餐之间食用，零食的量要控制，选择清淡，营养，容易消化的，不油腻和过甜的食物。
家长在安排孩子的饮食上要避免一些饮食误区，安排合理的饮食，让孩子健康成长。