男人说自己虚什么意思，男性的健康对于每个家庭来说都是非常重要的，男人想要健康，就必须要保护好肾脏，只有肾健康了，男人的身体才会健康，以下来了解男人说自己虚什么意思？
男人说自己虚什么意思1
意思就是暗示他身体虚弱 致敬精神状态不好 ，想要借此来逃避一些东西
比如发生关系 ，这是一种常用的借口 也可能确实如此
但不管作为朋友还是伴侣 我们都应该体谅对方 ，要关心对方的身体 劝对方多多保重 照顾好自己
对于男人来说如何判断自己有多虚
首先对于湿热下注的人来说虽然可能出现痿，但是在痿的程度中属于最轻微的。这种情况最主要的表现就是阴囊潮湿，阴囊潮湿过于严重会导致局部的气血瘀滞黏滞从而降低海绵体的坚韧度。你可以这么想象海绵体宗筋泡在热水里必然会松弛。
对于阴囊潮湿的恢复也会有轻重之分，比如假如你是因为喝酒过后大鱼大肉甘厚之品吃的太多造成的湿热过于重，这种情况只需要忌口就可以，饮食清淡点自然会恢复。假如你是因为久坐造成的潮湿，这个时候不仅仅不要久坐还需要补补虚，因为你这个潮湿产生的原因就是久坐伤了肾又伤了脾导致痰湿内生，所以不仅仅要去湿热还要扶扶正。
其次对于情志不舒导致的痿虽然看起来严重，但是好起来也会很快。出现这样情况的痿，很多朋友会感觉自己特别的亏，自己也没有释放太多怎么也会痿了呢？其实就是因为情志不舒伤了肝主疏泄的能力，导致了肝气过于压抑，海绵体宗筋由肝所主，肝气压抑自然海绵体宗筋压抑。也就是我们常说的阳道不通，即使你不虚气血也过不来。这种情况只需要保持好的心态就可以，慢慢瘀滞的阳道也会通畅，这种情况反而不能补，越补越瘀滞，越补会越痿。
第三造成痿最多的就是手瘾过多伤精太多。这种痿不治肯定不会好，即使对症去治也好的非常非常慢。那么就讲一讲为什么这类的痿最慢好，以及为什么这类行为会造成痿？手瘾过多伤的不仅仅看得见流失的精，随着而来的看不见的精气也会流失，而这种精气是你全身的精气，这个精气的亏虚会让你感觉整个人都会虚弱，所以总是会让你感觉和自己痿的很多证型一样，让你无从下手。
这个精气的'亏虚就会导致海绵体宗筋失去其濡养，从而见色不起。海绵体要濡养宗筋必然是气先到达其次血才到达，只有气足了推动血的能力才会增强。这个时候很多人选择了补火助阳，其实不然，这个时候一定要补其全身的阳气，阳气足自然火力才会旺盛，反而因为盲目的补火更加伤了气。
第四，对于很多伤精太甚的朋友想要确定自己有多虚可以查查精。从精的质量一眼就可以看出来你身体有多虚，身体越好，能力越强精越好。身体越虚，气血不能化为精所以精越差。不论什么时候只要是精没有好说明你的身体依然没好，只有精好多了说明你的元气十足身体健康。
男人说自己虚什么意思2
对于男人来说如何知道自己有多虚
每个男人都想自己很猛，都想一夜七次郎，这样会让男人更加自信，谁也不想阳痿早泄，这不仅仅是健康问题，还有面子问题。毕竟房事是两个人的事情，偶尔不行可以理解，要是经常不行肯定出问题，异性可能嘴上不说但是心里不满意，时间久了就会分或者离。其实现在离婚率高很大程度上是房事不和谐，要么男的精力十足，女的宫寒冷淡，要么女的热情似火，男的见色立马倒戈，望门而泄。要么男的不育，女的不孕，总而言之都是因为肾虚造成的生殖差居多。
对于男人来说，虚的狠不狠最直观的就是性功能，早泄比阳痿要强，因为阳痿是直接无法进行下一步，上来就不行。早泄是开始比较兴奋，比较激动，但是时间不久。当然这种早泄比阳痿强主要表现在虚性，也就是说常年伤精由早泄变成阳痿。当然有些阳痿比虚性早泄要轻，比如生气得的肝郁气滞，虽然阳痿，但是来的快，去的也快，平时不生气保持好的心态，阳痿自然会好。
比如湿热下注造成的阳痿，经常喝酒吃肉过度食用甘厚治品，这种情况虽然也会造成宗筋松弛，勃起不坚，但是假如改掉坏习惯，养成好的生活习惯饮食习惯，阳痿自然会好。所以单纯从这方面来看，虚性阳痿比虚性早泄严重，虚性早泄比实证阳痿严重。其实也可以这么理解，病来的快去的也快，这种不严重，病来的慢去的也慢这种就严重。
很多人总是说我怎么突然不行了，身体别的毛病没有就是早泄？其实没有什么突然不行，既然是早泄那就是日积月累的累积有坏习惯，这样才会在某一个点爆发，至于别的毛病没有，是因为你年轻，还有点底子。即使你虚弱毕竟人还是有点元气的，毕竟你这个年纪比较年轻，本不该这样，该阳痿早泄的`年纪是上了六十五岁。但是六十五岁再去治疗也不会好，而年轻治疗会好的很快。
假如你还没有结婚，还没有孩子，你想要知道自己有多虚，唯一可靠的就是精的指标报告。身体越虚，精子越差，身体越虚，活力越低，畸形率越高，液化时间长。所以精子质量一眼就可以看出来你有多虚。
同样是早泄有些人精的质量合格，有些人的精子质量差，那肯定即使对症治疗好的快慢也不一样。所以说早泄并不一定不可以结婚生子，只要你虚的不狠就可以。本身你还可以坚持几分钟，但是你拿一分钟不到的对比，给自己增加负能量完全没有必要。所以说精越好，性功能越好，假如你的精没有好，说明你的病没有好，依然很虚。
所谓虚其实都是累积的过程，伤的时间短及时觉醒，即使不吃药也会好，伤的时间久，即使改掉坏习惯，养成好习惯也不会好，虚成这样即使对症治疗都非常慢，缺的东西实在太多。
男人说自己虚什么意思3
男人身体虚吃什么能大补
甲鱼能大补
甲鱼是属于一种鳖科鳖属的动物了，俗称甲鱼、水鱼、王八等，也是一种卵生的爬行动物，水陆两栖生活。
鳖肉味道鲜美，而且营养丰富，有清热养阴、平肝熄风和软坚散结的效果，鳖不仅是我们餐桌上常见的美食佳肴，而且还是一种用途非常广泛的滋补药品。
甲鱼含有非常丰富的蛋白质、无机盐、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、碳水化合物等多种营养成分，除此之外，龟甲也含有丰富的骨胶原、蛋白质、脂肪、肽类、多种酶以及人体必需的多种微量元素。
人们都爱吃甲鱼，因为甲鱼含有丰富的营养成分是不可多得的滋补品，尤其是母甲鱼，滋补效果是非常棒的。
甲鱼具有鸡、鹿、牛、羊、猪五种肉的美味，所以有“美食五味肉”的称号，而且甲鱼不但味道鲜美，而且高蛋白、低脂肪，能够有效的增强我们身体的抗病能力以及调节我们身体的内分泌功能，所以说男人体虚，吃甲鱼来补是再好不过的了。
男人体虚的表现
体虚的男性大多表现为腰酸、四肢发冷、腿软、耳鸣等症状，所以说在饮食方面应该以补肾固阳、养血固精为本。
而且中医将体质虚弱称为体虚，把慢性疾病的虚弱称为是虚证，并且将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，而每一脏都有气、血、阴、阳虚弱的类型，只要我们身体的气血阴阳平衡了，那么身体就是健康的，不足的话就是虚弱，需要多补养。
而多余的就是病邪了，要祛除并且达到新的平衡，用来恢复身体的健康。
除此之外，身体虚弱还会出现记忆力下降、注意力不集中、工作效率降低、失眠、腰膝酸软、怕冷、头晕眼花、精神疲乏等情况。
男人吃三种籽补肾身体好
现在很多养生食品店都有很多营养子粉在卖，这些子粉营养丰富，小小的子却又保健大功效，介绍一些有养生作用的子。
亚麻子
亚麻子性平，味甘。归肺、肝、大肠经。一般人均可食用，尤其是高血压、高胆固醇或高血脂人;皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人，高强度脑力劳动者;缺乏欧米伽-3脂肪酸的婴幼儿、孕妇，想补充全面健康营养的孕前、孕期、孕后新妈妈，以及新宝宝都很适合吃。
亚麻子富含Omega-3脂肪酸，它属多元非饱和脂肪酸，是人体细胞结构中最重要的成分之一，也是细胞膜运作正常必需物质，因此又被称为必需脂肪酸。一汤匙亚麻子含有3800毫克的Omega-3脂肪酸，相当于鱼肝油的10倍，但没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处。
将亚麻子50克放入干锅中(不放油)，小火加热翻炒;炒约10分钟，炒的过程中亚麻子会噼噼啪啪乱蹦的。待闻到香气逐渐浓郁，亚麻子颜色变深即可;晾凉后放入搅拌机的研磨杯中打成粉;打好的粉放入干燥的容器中密封好，放入冰箱保存，尽快食用，不宜久存;亚麻子粉可以拌粥、拌面、做煎饼、打豆浆，喜欢烘焙的人则用来做面包，吃法很多。
需要注意的`是，亚麻子不可生吃;亚麻子也是热量比较高的油子，热量和其他坚果类似，所以不要食过量，经常少量吃为好。
葡萄子
众所周知，葡萄的营养价值很高。孰不知，葡萄子的营养价值绝对不输于葡萄的果肉。葡萄子其含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等。葡萄子油具有保健、美容瘦身的功效。葡萄子提取物具有清除自由基、抗氧化、抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤。能够从深层保护皮肤，使皮肤免受来自环境污染造成的老化问题;加快新陈代谢速度，促进死皮脱落，防止黑色素沉淀;还具有修复细胞膜和细胞壁的功能，促进细胞再生，恢复皮肤弹性。
黄瓜子
黄瓜子有补钙、接骨、壮骨、强身的作用，对老年人的腰腿疼、骨质疏松、骨股头坏死都有很好的作用。把黄瓜子炒香，磨成粉末，筛去皮，吃其末。若加上芝麻子、生菜子，效果更好。
此外，南瓜子、葵花子、石榴子、生菜子、芝麻子等等，都有养生保健作用，可以根据个人体质选择。
五种廉价食物最养男人肾
大蒜
新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。
如何挑选能滋补的甲鱼
1.看灵活性
好的甲鱼动作是非常敏捷的，而且腹部有光泽，肌肉肥厚，裙边厚而向上翘，体外是没有伤病痕迹的，把甲鱼翻转，头腿灵活活动，很快就能翻回来的甲鱼就是质量优秀的甲鱼了。
2.买活的
但是我们需要格外注意的是，买甲鱼的时候我们必须要买活的，千万不能图便宜买死的甲鱼，因为甲鱼在死后身体内会分解出大量的毒物，非常容易引起食物中毒，就算是冷藏的也是不能食用的，一定要吃新鲜的。
3.看各个部位
要看甲鱼的各个部位，凡是外形完整、无伤无病、四腿粗而有劲的甲鱼就是优等的甲鱼，反之，质量就不会太好了。
4.检查颈部
用手抓住甲鱼，然后检查甲鱼的颈部有无钩、针，有钩、针的甲鱼，不能久养和长途运输，我们可以用一硬竹筷来刺激甲鱼的头部，让它咬住，然后再一手拉筷子，以拉长它的颈部，另一只手在它的颈部仔细的摸。
体虚的男人适合吃甲鱼
甲鱼性味甘平，入肝、经脾，具有养阴、凉血、清热、散结和补肾的作用，久病阴虚、骨蒸劳热、消瘦烦渴等都可以用甲鱼来补。
肿瘤患者久病体虚，在经过放疗和化疗以后出现口干舌燥、小便短赤、五心烦热和身体乏力等也是适合吃甲鱼的。
甲鱼是高蛋白食品，每百克甲鱼含有的营养物质可以明显的提高血浆蛋白浓度，纠正血浆白蛋白与球蛋白的比例失衡，提高身体的免疫功能，这与中医所说的甲鱼大补是一致的。
而且结核病、肿瘤病、心脑血管病、肝病等慢性消耗性疾病患者都是可以用甲鱼来作为药膳的。
甲鱼怎么吃
首先，我们要先请专业的人把甲鱼处理好，切好以后在锅里准备好水，把甲鱼放进去过一下水，要等到水煮开以后大约两分钟的样子才可以
然后，在我们趁着煮甲鱼的时候，把准备好的肉全部都切成块状，一定要是五花肉，这样吃起来味道才对。
把切好的五花肉倒入电砂锅里面，放好水以后，再把煮好的甲鱼沥一下也倒进来，接着放豆豉、胡椒、味精、盐等，不要放油，因为五花肉本身就是可以炖出油的。
然偶，就是盖上盖子开始炖，可以用高压锅炖也可以用电饭煲来炖，大概炖多长时间根据使用什么样的锅来决定。
甲鱼的饮食禁忌
1.肝炎患者不能吃甲鱼
肝炎患者由于胃黏膜水肿，小肠绒毛变粗变短，胆汁分泌失调等因素，消化吸收机能大大减弱，而甲鱼含有丰富的蛋白质，病人食用以后不仅很难吸收，反而还会加重肝脏的负担。
严重的时候肝细胞还会大量的坏死，血清胆红素也会发生剧增，血浆浓度也会大大升高，从而诱发肝昏迷。
2.产妇和失眠者不能食用
甲鱼虽然能滋阴益肾，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散淤块的作用，所以孕妇不能吃，容易流产。
3.肠胃虚弱的人不要吃
尤其是患者肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病的患者，也是不能食用的，脾胃虚弱的人更是不能多吃，否则往往会腹胀腹满，甚至还会引起腹泻。